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19.10.2019
Recupero sportivo? Come farlo al meglio grazie ad un’efficace strategia alimentare
Al termine di un esercizio fisico impegnativo, è il momento della fase di recupero. Si tratta di un momento molto delicato e prezioso in cui le scelte nutrizionali potranno da un lato favorire il ripristino dei serbatoi di energie oltre che riparare gli stress muscolari e, dall’altro, attivare gli stimoli indotti con l’allenamento.
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